半岛新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的身体！

2023-12-09 09:27:23
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　　半岛此视频中包含婴儿式、猫伸展式、眼镜蛇式半岛、金刚坐、仰卧扭转式等拉伸放松的体式。

　　02.视频中老师的领练讲解非常详细半岛半岛，尽量跟上老师的动作。注意保持呼吸节奏。放松身心半岛，清除杂念。用一套全身放松的动作赶走一周的疲劳半岛、开启小长假吧~

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