半岛减肥关键是控食欲！夏季减肥的妙招【6】

2024-05-31 06:31:46
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　　半岛时定量的饮食可以避免因为少吃一餐，而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生半岛。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱!假如你很喜欢吃饼干蛋糕半岛，不妨先把适当的份量分装在小塑胶袋里，一次只拿一袋半岛半岛，那么你就不会没有节制地抱着一整盒的饼干猛吃，而吃进多余的热量半岛。

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