半岛首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。

　　至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是的作用。有多项研究证实，可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。

　　在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的摄入量增加一倍时，他们的体重半岛、BMI和脂肪量下降了17%—28%。

　　咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。

　　关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久半岛，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。

　　一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究半岛。

　　现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“左旋肉碱”。跟一样，左旋肉碱是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话半岛，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。

　　所以，咖啡对于体重控制的作用只是很小的一部分。至于咖啡对健康到底好不好，主要就是一个量的问题，只要喝的量合适，就利于健康；喝过量了，就可能对健康有害。

　　对健康成人来说，每天摄入不超过400毫克的咖啡是安全的。孕妇每天摄入不能超过200毫克。

　　另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。

　　这是12月12日在长沙兴联路大通道项目拍摄的双塔斜拉桥首段主梁架设施工现场（无人机照片）。当日，由中交一公局承建的长沙兴联路大通道项目双塔斜拉桥首段主梁顺利架设完成。

　　随着冰城哈尔滨市进入冰雪季，太阳岛雪博会、各个雪雕赛事等各种热闹的“雪事”也正款款走来，雪雕师和雪雕赛选手们在严寒中火热雕琢“雪世界”。随着冰城哈尔滨市进入冰雪季，太阳岛雪博会半岛、各个雪雕赛事等各种热闹的“雪事”也正款款走来，雪雕师和雪雕赛选手们在严寒中火热雕琢“雪世界”。

　　这是来自马来西亚的传统风筝推广人佩诗在介绍马来西亚的传统风筝制作技艺（12月11日摄）。在脆弱的蛋壳上雕琢出精美的图案、用一把剪刀剪出栩栩如生的纸燕……正在福建泉州举行的第三届海上丝绸之路非物质文化遗产展上，来自多国的“非遗”艺术家现场展示蛋雕技艺、马来西亚传统风筝制作技艺等特色技艺。

　　在黑龙江省肇东市五里明镇东升村，农民把收获的玉米运到当地农业合作社指定的地点晾晒（10月19日摄）。12月11日，国家统计局发布的数据显示，2023年全国粮食生产再获丰收，全年粮食产量再创历史新高。

　　12月11日，工作人员安装高能同步辐射光源加速器储存环最后一台磁铁。当日，国家重大科技基础设施高能同步辐射光源（HEPS）储存环最后一台磁铁安装就位，标志着HEPS储存环主体设备安装闭环。

　　新华社北京12月11日电 题：寒潮降雪来袭 多地多措并举保民生11日早高峰，作为保障北京中小学生出行的民生线路，北京通学公交车迅速启动降雪天气应急预案，提前发车，并加强车厢内保洁清扫。

　　北京时间2023年12月10日9时58分，我国在西昌卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，成功将遥感三十九号卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

　　2023年，福建省福鼎市赤溪村被评为第三批全国乡村治理示范村。走进赤溪村，一派欣欣向荣的新农村景象呈现眼前……1984年6月24日，一篇反映赤溪村贫困状况的报道，拉开了全国扶贫开发的序幕，赤溪村从此被称为“中国扶贫第一村”。

　　这是合龙后的上横高速公路西津郁江特大桥（12月10日摄，无人机照片）。当日，广西上横（上林县至横州市）高速公路西津郁江特大桥顺利合龙。当日，广西上横（上林县至横州市）高速公路西津郁江特大桥顺利合龙。

　　近年来，贵州省黄平县积极推动传统村落的保护和发展，加强基础设施建设、提升旅游观光服务，为古村落增添烟火气，让村民从古村落保护中获益。近年来，贵州省黄平县积极推动传统村落的保护和发展，加强基础设施建设、提升旅游观光服务，为古村落增添烟火气，让村民从古村落保护中获益。