半岛同时，选择一项适合患者的运动坚持下来，包括打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跑步、游泳、快走、骑单车半岛。一开始最好选择有兴趣的运动项目，包括群体性运动项目，经过一段时间的锻炼增强了自律性半岛，再选择自律性要求比较高的运动项目。只有每天的入量少于出量，才能够达到减肥的效果，而且减肥是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网，每个月体重下降的数值最好在4-5斤为宜半岛。

　　减肥最有效果的方法是控制饮食的摄入量，适当增加体育锻炼以及配合调整脾胃功能中药进行调理身体，达到有效的减肥目的。肥胖是饮食过度以后导致的身体脂肪摄入过多半岛，消耗缓慢引起的体内脂...

　　要想跳绳减肥有效果，就必须保证运动消耗的能量大于每天摄入的能量。运动消耗能量取决于运动强度及运动时间，如果运动强度比较大，可以把运动时间缩短，如果运动强度比较小，可以把运...

　　最有效的减肥方法就是要养成良好的生活方式，尤其是严格控制饮食的摄入和养成积极运动的习惯，因为减肥本质上是要做到吃进来的所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间要达到负平衡，...

　　月经期1-7天内，这个时候正是月经来潮的时候，也是身体最虚弱的时候，因为本身阶段体重就会上升，所以多吃一些含铁的食物，可以补充营养，还不会发胖，能起到有效的控制体重的作用。月...

　　女性在月经期间身体比较虚弱，体重容易发生上升，所以多吃含有铁的食物既能补充身体所需要的营养物质，还不会发胖，对于控制体重能够起到有效的作用。而且多吃新鲜的水果、蔬菜和含有蛋白...

　　痔疮是肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，随年龄增长发病率逐渐增高。痔疮怎么治最有效果要根据具体情况来具体分析。

　　不同的痔疮膏作用机制、药物机理是相同的，效果基本一致。治疗痔疮的药物很多，痔疮在早期需要保守治疗，一般治疗痔疮的药物分为外用药和口服药两大类。外用制剂中又有栓剂、膏剂、洗剂等...

　　痔疮发展到一定的阶段后，治疗手段上手术治疗效果最为彻底，也最有效果，对于孕妇并不适用，孕妇出现痔疮，主要考虑以日常饮食调理和保守治疗最为妥当。日常饮食调理主要指在饮食上要以清...

　　祛斑是众多求美人士追求的永恒话题半岛，谁都想脸蛋光洁漂亮没有色斑，但是祛斑要遵行三要素：第一、安全；第二、有效；第三、理性祛斑。关于安全性，是很多人用了不合格的产品，不合格或者不恰...

　　乙肝可以应用相关的中草药进行治疗，但是需要相关的辨证。因为每个大夫对于这方面的临床经验并不完全一样，所以对于乙肝的治疗哪一种草药最管用，每一个中医大夫心中都有不同的草药，但大...

　　导致大肚子的原因有很多，想要减大肚子要根据病因制定相应的治疗方案：1、大肚子的出现可能是因为腹部肌肉较少，而平时的饮食导致脂肪堆积在体内，出现大肚子，需要饮食健康，减少饮食中...

　　颈椎病的药物治疗在临床中要分情况而论，通常将颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病，还有交感神经型颈椎病。对于上述类型的颈椎病，各自临床表现是不相...

　　1、合理饮食：营养均衡的饮食可维持良好体型，避免摄入高糖、高脂类食物，以免脂肪堆积到腹部，引起大肚子现象；

　　吃复方鸡内金片、牛黄清胃丸、黄连上清丸等药物治疗口臭的效果不错，口臭的出现与多种因素有关，部分人是由于消化液分泌不足，胃内食物不能及时消化，在胃中发酵而引起，这些人可以使用复...

　　严格的说应该是叫做增重，应该没有人希望自己变成一个胖子，很多人提这个问题是因为自己现在体重过轻，比较瘦，所以医学上的说法是叫做增重。增重应该是把握两个原则：

　　内痔最主要的临床表现就是便血和脱出。如果便血量不多则可先自行用药，比如口服裸花紫珠片，一天三次，一次四粒止血。同时肛内可用麝香痔疮膏以及太宁栓，修复受损黏膜。如果便血量特别多...

　　痔疮只有对症治疗才能达到最佳的治疗效果，比如以便血为主的痔疮，常常表现为大便带血、手纸擦血、便后滴血。这种情况可以外用痔疮膏或者太宁栓进行止血治疗，同时口服槐角丸、地奥司明片...

　　营养、均衡又简便的早餐，是最有营养且有减重、控制体重的作用。吃早餐希望大家注意三个原则：首先必须有丰富的种类，均衡膳食、营养全面；其次一定要吃主食，同时补充足够的热量；然后应...

　　外痔的程度不同，治疗方法不同，外痔要根据临床症状来决定治疗方法。首先保守治疗，如果保守治疗效果不好，就要考虑手术治疗。痔疮按发生部位的不同分为外痔、内痔和混合痔。外痔是位于肛...

　　肛是肛门瓣下方的三角形的黄白色的状的突起，它正常的时候是比较小的，大约有1-2毫米，基本上有3-8个，有的人还没有肛。它能看到的话，那说明里面有肥大了，正常的时候...