半岛很多人认为，“吃主食就是会长胖”半岛半岛，把主食当做肥胖的罪魁祸首，所以，会刻意不吃米饭，反倒是肉半岛、菜、水果都照吃不误。但是长期不吃米饭真的可以减肥吗?

　　大错特错!美国贝勒医学院以14,386名美国的成人为对象，调查分析米饭的消费量及减肥之间的关系。研究显示，在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果半岛。

　　因为不吃主食的话，肚子特别容易饿，饥饿感增强，饱腹感下降，无形中会让你吃更多的肉半岛、鱼来填饱肚子。但是50克脂肪引起体重增加的效果要大于100克主食，所以不要以为吃肉不吃饭就能瘦下来。

　　原来多年来一直冤枉了米饭，它才是你减肥的好帮手哦，快来看看米饭被你忽略的美。

　　南京大屠杀公祭习谈公祭日亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌案3大疑问东三省人口流出习公祭日讲话谈吃空饷问题中央经济工作会议